Kymmenen päivää sitten lunta ei ollut juuri nimeksikään. Tällä viikolla sitten saatiin kunnon talvi lumimyräkän ja pakkasten kera.
Lunta kolatessa ja lapioinnissa sain tuta, että voima käsivarsissa ja hartioissa on huvennut, ei ole enää ruista ranteissa.
Mitäs tehdä muuta kuin treenata, ja äkisti! Siis voimaharjoittelua meikäläiselle ennemmin kuin sauvakävelyä – niinhän se Jan Sundell eilen televisiossa suositteli.
Ja perusasiaahan se on, että vahvat lihakset suojaavat niveliä ja nivelsiteitä, pitävät ryhtiä yllä ja kuluttavat energiaa enemmän.
Niinpä, pelkää plussaa voimailuista on. Jollei tänään muuta näin pakkasella (-19), niin ainakin parit syväkyykkäykset ja punnerrukset teen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti