Ensilumi pahallamme

 Eilen lauantaiaamuna ennen auringonnousua peitti pihaa kaunis valkoinen lumikerros. Ilahdutti pieni pakkanen ja valoisuus, jätti ikään kuin pitkän hämäräkauden taakse. Ohut kuunsirppi näkyy juuri ja juuri selkeällä sinitaivaalla.

Ihana ja toivottu valoisuus jatkui koko päivän ja vielä sunnuntaiaamusellakin

Liukasta, liukasta

Tänä aamuna viikonlopun lumet olivat tipotiessään. Tilalla oli huisin liukkaat baanat.

Jalkakäytävät olivat lähes peilikirkkaat, siellä täällä niukasti soramurusia. Ihmettelin mielessäni, että kummallisen oikukas talvi meillä täällä lounaassa on ollut. No, alussahan se vasta on, siis se kunnon lumi- ja pakkastalvi. 

Ruokarobotti

Aika kiva veijari tuo ruokarobotti. Eilen kauppareissulla oli mukavaa seurailla sen reipasta ja äänetöntä etenemistä. 

Hyvä keli sillä oli toimittaa tehtäväänsä, ja minunkin kävellä pienessä pakkasessa. Polut ja jalkakäytävät olivat hyvin hiekoitettuja, lumi valaisi hämärässä, näki mihin astua. Toisin on tänään: vettä satelee, lumet kaikkoavat… 

Tehotreeni

Olen muutaman viikon ajan osallistunut treeniin, vähän erilaiseen, on ollut siis muutakin kuntoilua kuin pelkkää kävelyä ja laimeaa venyttelyä.

18. marraskuuta 2024

9. jolulukuuta 2024

Pieni polku, metsän halki treeniin vie...

11. joulukuuta 2024

Turun liikuntapalvelun järjestämä VoiTas-treeni on ollut ihan superjuttu. Kaksi kertaa viikossa me tehoryhmäläiset olemme kokoontuneet harjoittelemaan voimaa ja tasapainoa. 

Ikävää vaan että on enää kaksi kertaa jäljellä. Mutta yllättävää, että vain kahdeksan viikon harjoittelu tuntuu lisänneen voimaa ja tasapainoakin. Ja ennen kaikkea olemme saaneet Anu-ohjaajalta monipuolisia liikeohjelmia, vinkkejä voiman ja tasapainon harjoitteluun ja rutkasti intoa, 

Itse huomasin staattisen tasapainoni olevan suht hyvin hallinnassa. Sen sijaan dynaaminen tasapaino on epävarmempaa; sitä siis on harjoiteltava. Nimittäin, jos tästä vielä vaellukselle livahdan, niin eipä vedä rinkka heilahtaessaan minua kumoon, ei ainakaan ihan helposti. 

Anu-ohjaaja on ollut paikalla joka kerta. Lähes kädestä pitäen hän on ohjannut laitteissa, tasapainoharjoittelussa, venyttelyssä. Ravintoasioitakin kävimme läpi ja myös muuta kuntoiluun ja hyvinvoinnin lisäämiseksi. 

SuurKiitos siis Anulle tsemppaamisesta, ja tietysti kiitokset koko ryhmälle. Tulee ihan haikea olo jättää innoittava ja mukava porukka.

Taitaa tulla talvi

 No niin, marraskuun puoliväli ylitetty (ja joulukuusi pihalle ripustettu). 

Saatiin vihdoin tänne lounaaseen hentoa lumipeitettä. 

Kiva katsella sisätiloissa ulos, miten tuuli pyörittelee lumihiutaleita heppoisiksi kinoksiksi. 

Lauantaina (19/11/2022) Vähäjokipolulla ei ollut vielä tietoakaan lumesta. Sen sijaan routaisessa maassa lojui ja risteili pitkiä tuulimyräkän katkomia koivunraippoja. 

Nyt on ollut hyvä lenkkeillä. Toivottavasti ei tule vielä vähään aikaan viime talven kaltaisia liukkaita kelejä.

LINTU 

Tuokaa julki toiveenne olla kuin lintu ja huokaiskaa: ”Ah, ollapa siivet!”; siitä tunnistaa runollisen sielun. 

Gustave Flaubert: Valmiiden ajatusten sanakirja (suom. Mirja Halonen ja Ville Keynäs).

Syy olla liikkeessä – lisää energiaa: 5/6

Onpa ollut upea aurinkoinen ja valoisa Kalevalanpäivä. Tänä viikonloppuna lumet ihan hupenivat silmissä puiden tyveltä, pihamaalta, teiltä, pelloilta ja niin poispäin.Tosin jäisiä, vaarallisen liukkaita paikkoja on vielä. 

(Kuva yllä: Lunta vielä hyvästi perjantaina 26.2.2021) Aurinkoisina päivinä luonto ihan imaisee ulos lenkille tai vaan oleilemaan ja hengittämään raitista ilmaa. 

Liikkuminen ja yleensä harjoittelu vähäinenkin antaa kummasti virtaa arjen vaatimiin tekemisiin ja myös niihin mitä haluaisi tehdä.

Itse virkistyn kovasti reipasvauhtisesta ja välillä rauhallisesta lenkistä luontoa katsellen ja kuunnellen. 

Ajatukset alkavat kummasti virrata ja selkiytyä. Välillä näet kaikki aikomukset pakkaavat puuroutua niin, ettei tiedä mistä aloittaisi. Niin ja kun lihaksissa löytyy ytyä, ei aivan heti keikahda (ei ainakaan pahasti) liukkaissa kohdissa. Mutta se energinen olo ja pystyssä pysyminen on kyllä parasta!

Syy olla liikkeessä – vähemmän sairauksia: 4/6

 Eipä näissä syissä kuntoiluun mitään uutta ole eikä sen kummempaa, perusasioita. Jatkan kuitenkin. Minusta kun tuntuu, että tarvitsen pientä kannustusta, näköjään kaiken ikää, pitääkseen vastukset ja laiskuuden puuskat loitolla. 

Sanotaan, että kuntoharjoittelu pienentää sydän- ja verisuonitautien vaaraa, ehkäisee luuston haurastumista. Ja kuulemma eräiden syöpätyyppien vaara pienenee. No, tiedä sitten, joka tapauksessa on mukavaa ja varsin virkistävää olla liikkeessä. 

Tänään sain viimein vanhat ja äärettömän kaposet sukset jalkaani. Aika jännää olo oli ja hutera ensi alkuun. Vähitellen alkoi sujua vuorohiihto sutjakkaammin. 

Tein vähän isomman lenkin pihalta tien yli. Ihmettelin, miksi Ralf lähti seuraamaan minua, hän kun ei yleensä lähde kävelylle. 

Paljastui sitten: – Nyt tuli sinunkin tehtyä pieni kävely, hämmästelin ääneen. Meinasitko että kaadun? – Ei kun pelkäsin ettet pääse ylös! sanoi. 

Taidetta joenuomassa

Huikaisevan kauniita talvipäiviä on ollut: hohtavaa ja kimmeltävää lunta kaikkialla ja paljon. Suorastaan nautinnollista on ollut lumessa rämpiä. 

Vähän pakkaa sotketulla polulla käynti keikkumaan, siksi kävelysauvat mukaan. Joen varrella hetkeksi kun ne syrjään pistin, niin enkös heti keikahtanut, en sentään jokeen vierähtänyt.

Ylösnouseminen lumesta koetteli kyllä voimia, sellaista voimailua se oli.

Ensilumi

Maanantaina satoi viimein lunta pihallemme ja kertaheitolla maisemat valaistuivat. 

Tontillemme on jo kolmatta viikkoa parkkeerattu aikamoinen värikäs vempele. Koko talo tutisi, kun se oli oikein toimessaan.

Tänään vasta kaunista on, kun aurinko helottaa pilvettömältä taivaalta ohuelle lumipeitteelle.