Olen muutaman viikon ajan osallistunut treeniin, vähän erilaiseen, on ollut siis muutakin kuntoilua kuin pelkkää kävelyä ja laimeaa venyttelyä.
Turun liikuntapalvelun järjestämä VoiTas-treeni on ollut ihan superjuttu. Kaksi kertaa viikossa me tehoryhmäläiset olemme kokoontuneet harjoittelemaan voimaa ja tasapainoa.
Ikävää vaan että on enää kaksi kertaa jäljellä. Mutta yllättävää, että vain kahdeksan viikon harjoittelu tuntuu lisänneen voimaa ja tasapainoakin. Ja ennen kaikkea olemme saaneet Anu-ohjaajalta monipuolisia liikeohjelmia, vinkkejä voiman ja tasapainon harjoitteluun ja rutkasti intoa,
Itse huomasin staattisen tasapainoni olevan suht hyvin hallinnassa. Sen sijaan dynaaminen tasapaino on epävarmempaa; sitä siis on harjoiteltava. Nimittäin, jos tästä vielä vaellukselle livahdan, niin eipä vedä rinkka heilahtaessaan minua kumoon, ei ainakaan ihan helposti.
Anu-ohjaaja on ollut paikalla joka kerta. Lähes kädestä pitäen hän on ohjannut laitteissa, tasapainoharjoittelussa, venyttelyssä. Ravintoasioitakin kävimme läpi ja myös muuta kuntoiluun ja hyvinvoinnin lisäämiseksi.
SuurKiitos siis Anulle tsemppaamisesta, ja tietysti kiitokset koko ryhmälle. Tulee ihan haikea olo jättää innoittava ja mukava porukka.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti