On ollut ilahduttavaa huomata, että treeni kerran viikossakin jo voimistaa. Alkaa jo tuntua, että voisin treenata pari kiloa painavammalla kuulalla. Nyt ymmärrän, miksi ihmisillä on useampi kuula mukana, eri painoisia näet. Voivat sitten vaihdella voimiensa mukaan kevyempään tai raskaampaan kuulan.
Tottahan toki treeniä seuraavana aamuna jäsenissä tuntuu jomotusta, että jotain vähän voimallisempaa niillä on tehty. Yllättävän nopeasti kuitenkin palaudun. En tiedä vaikuttaako tai edistääkö palautumista, kun juon aina treenin jälkeen tunnin kuluessa annoksen Foreverin proteiinijuomaa. Jostain luin, että proteiinilla on lihaksia korjaava vaikutus – kova treeni kun rikkoo lihasta – näin arkisesti ilmaistuna. Joskus otan proteiinijuomaa myös noin tunti pari ennen harjoittelua.
No, kaksi kertaa vielä tämän vuoden puolella, ja treenit jatkuvat sitten taas tammikuussa.
P.S. Haudutuspata on ollut hyödyllinen - sillä saa vaivattomasti maittavan aamupuuron - paljon kanelia ja ripaus sokeria päälle.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti