Reipasta kuntoilua

Taas alkaa olla hyvät kelit lenkkeillä. Kävely- ja maantiet ovat täällä päin paljaina, ainakin toistaiseksi, voi tulla vielä takatalvi. Jään ja lumen sijasta jalkakäytävillä on nyt karkeaa hiekkaa - ja paksulti - ehkä se on hyvä. Tuntui ihan mukavalta, kun saatoin kävellä reippaasti ilman liukastumisen vaaraa.

Tänään kokeilin pitkästä aikaa pidempää lenkkiä. Kertyi yhteensä runsaat 11 kilometriä ja hyvin sujui.  Kieltämättä loppumetreillä alkoi tuntua pientä jäykkyyttä jäsenissä.

Palautusjuomaksi tein annoksen suklaaproteiinijuomaa. Iltasella pitää muistaa venytellä.
Siitä se taas lähtee ja sillä tavoin, se kuntoilu.